Mint tudjuk, Földünkre és a testünkre is erőteljes hatást fejt ki a Hold. Növekedése és csökkenése befolyásolja a test vízháztartását, hangulatunkat, érzékenységünket.
Holdunk 2-3 naponként jegyet is vált, így mindig különböző testterületek az érzékenyebbek.

 

Minden foglalkozás az OM mantrával kezdődik, majd a bevezető gyakorlatokkal átmozgatjuk, bemelegítjük a testet. Ezek után a héten aktuális jegyeknek megfelelő gyakorlatokkal folytatjuk, végezetül 10-15 perces relaxációval, és az OM mantrával zárjuk közös gyakorlásunkat.

 

Videók a foglalkozásokról:

http://www.youtube.com/watch?v=CqtMo_dtKXM&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=5F8EnUtYHvk&feature=channel

Másold be és máris velünk együtt érezheted magad...

 

 

A testünk, a Hold és a jegyek kapcsolata:

Hold a Kosban:	ilyenkor a fejünk, agyunk, szemünk, orrunk, mellékvesénk és az érzékszerveink a legérzékenyebbek.
Hold a Bikában:	nyakunkra, tarkónkra, torkunkra, mandulánkra, gégénkre, a hangszalagokra, pajzsmirigyünkre, fülünkre és a vérkeringésünkre van hatással.
Hold az Ikrekben:	ezeken a napokon a karjaink, kezeink, vállaink, tüdőnk, légcsövünk, mirigyrendszerünk, különösen a csecsemőmirigyünk a legérzékenyebb területek.
Hold a Rákban:	ilyenkor a mellkasunk, nyelőcsövünk, gyomrunk, májunk, epénk, idegrendszerünk az érzékenyebb, nőknél még a női mellre és a méhre kell fokozottabban figyelni.
Hold az Oroszlánban:	szívünk, vérkeringésünk, plexus solaris, hátunk, gerincünk, rekeszizmunk, ütőerünk, alkarunk, csuklónk és szemeink az érzékenyebbek ebben az időszakban.
Hold a Szűzben:	fokozottabban figyeljünk a hastájékunkra, emésztőszerveinkre, lépünkre, rekeszizmunkra és a hasnyálmirigyre.
Hold a Mérlegben:	deréktájékunk, csípőnk, vesénk, hólyagunk, és a mirigyrendszerünk a legérzékenyebb területek ezeken a napokon.
Hold a Skorpióban:	ilyenkor az ágyékunk, nemiszervünk, húgyvezetékünk és az orrunk az érzékeny testrészek.
Hold a Nyilasban:	combunkra, májunkra, vénákra visszérre és az érzékszervekre figyeljünk jobban oda.
Hold a Bakban:	ezeken a napokon a térdünk, csontjaink, fogaink, ízületeink, bőrünk és a vérkeringésünk az érzékenyebb.
Hold a Vízöntőben:	lábszárunk, a visszerek és a mirigyrendszerünk a legérzékenyebb területek ezeken a napokon.
Hold a Halakban:	fokozottan figyeljünk a lábfejünkre, talpunkra, bokánkra, a lábujjakra és az idegrendszerünkre.

 

A foglalkozások 90 percesek.

 

 

Oldal: Foglalkozásokról
HaTha jóga Mika Ildivel - © 2008 - 2025 - mikaildi.hupont.hu

Ingyen honlap és ingyen honlap között óriási különbségek vannak, íme a második: ingyen honlap

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat